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減肥是大部分女人一輩子的功課，從少女到婦女，不同的階段都有不同的減肥煩惱，即使是漂亮的女明星也不例外，看似光鮮亮麗的她們每次只要被拍到稍稍發福，就會被媒體大做文章，甚至受到酸民攻擊。

不過！女星最厲害的地方，就是自我管理的決心和毅力，今年就有不少女星透過飲食、堅持運動、持之以恆的努力從原本的肉肉女全都瘦回女神範！現在就快點來看看他們瘦下來的樣子吧！

Selina

身為健康節目主持人，Selina說自己雖然學到很多關於飲食的知識，但卻一直沒有正視體脂過高這件事情，「我的體脂高到快接近自己的體重，才發現這樣很不健康。」。

最近瘦很多的她，也偷偷分享飲食TIPS：「每餐吃七八分飽、各種營養成分都要吃到，然後每天一定要喝超級多水，代謝能力才會變好」她也提醒大家，減肥不要只看體重，要看體脂！

現在的Selina就好像SHE剛出道的仙女狀態，少了青澀感覺，卻多了分自信女性的成熟美麗。

大S

日前傳出第三胎懷孕消息的大S，生下兩胎小孩之後就一直維持幸福圓潤體態，今年年初，汪小菲在微博PO出大S激瘦照，網友紛紛大喊「也太像少女」。

年近40還能瘦回當年18歲的勻稱體態，網友們都跪求大S一個月瘦10公斤的飲食菜單，不過，粉絲們最擔心的還是大S的身體健康狀況，想喊話女神，不管妳體重怎麼變，妳永遠都是最美的杉菜。

皮膚狀況也太好了吧！

從小S替大S拍攝的全身美照，發現她真的整個人瘦了一圈！即使穿長褲還是看得出來超纖細的腿阿～

最近又傳出懷了第三胎的大S，如果消息是真的真的很替她開心！懷孕真的很辛苦，希望她能好好照顧自己的身體，期快點見到辣媽的新作品！

小禎

小禎之前因罹患「多囊性卵巢症候群」暴肥23公斤，去年生日發下豪語要戒酒半年，一方面控制體重，吃的更健康，也很努力做運動，減肥如今已經半年，用最健康的方式狂瘦25公斤，真的超厲害！

雖然小禎離自己的瘦身目標還有一段距離，爸爸胡瓜甚至跟她說，瘦到目標體重就給她380萬獎勵金，這樣的爸爸.....編也要！

網友看到她的照片，紛紛留言：「激似隋棠！」，看來小禎離380萬不遠了！

瘦成瓜子臉的小禎變得好美，整個人散發出跟以往不同的魅力！真的是鼓勵了好多30+女人，減肥永遠不晚！

伊能靜

近幾年重心轉往大陸的伊能靜，三個月內以吃水煮餐，搭配拳擊、重訓、有氧，今年49歲的她，體重從懷孕後的63公斤減到50公斤，成功鏟下將近15公斤，不只有了少女般的外型，還有了更健康的身體，能有體力陪伴小米粒。

她的身材跟臉蛋真的很難讓人相信她已經49歲了啊～

伊能靜最近在自己臉書上也分享了減肥秘訣，烹調的時候盡量用燙、蒸，晚上吃蔬菜搭配松露橄欖油，或者用檸檬蜂蜜加橄欖油調成健康的色拉醬，最後她寫給所有媽媽最好的減肥建議，就是「要做最好的園丁，灌溉寶貝的同時，也別忘了灌溉自己。」

文／柯夢波丹圖／Selina、伊能靜微博；Selina、大S、小S、小禎、伊能靜粉絲專頁

＊本文由 柯夢波丹Cosmopolitan Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊

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